妊娠初期の妊婦さんの基礎体温が下がる原因は?

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妊娠初期の基礎体温はどれくらい?

 

妊娠すると女性の基礎体温は1〜0.5℃高くなります。
個人差がありますが、着床した時期は特に高く37℃を超えている場合も普通にあります。

 

 

私の場合4週目くらい(このくらいで妊娠発覚)からはもう少し落ち着いて
36.60〜37.50くらいになっていました。

 

妊娠初期に基礎体温が下がってしまう原因は?

妊娠初期に基礎体温が下がってしまう原因はいろいろありますが
単純な計測ミスの場合もあれば、季節、気温の変化など心配のいらない場合もあります。

 

 

でもその中でも確率は低いのですが
流産の前触れを教えてくれていることもありますので油断は禁物です。

 

 

基礎体温が下がっていても心配ない場合

まず基礎体温ですので、
計るタイミングを毎日同じにしないといけません。
基礎体温は体を休めて5時間は経っていないと正確に計れません。

 

 

毎日朝起きて一番の体温が基礎体温になります。
正確な基礎体温を測定したい場合はできるだけ毎日同じタイミングで計りましょう。

 

 

妊娠初期には基礎体温がグッと下がってしまうタイミングがあります。
受精卵が着床した瞬間です。高温期の後半頃に起こることが多いようです。
この場合は赤ちゃんが無地に育っているということなのでむしろ喜んでいいことですね。

 

 

基礎体温が下がってしまうと流産の心配がある?

妊娠を確認したあとでも基礎体温がどんどん下がってしまう場合があります。
1〜2日ならたまたま下がっただけと思えますが、
仮に1週間も下がり続けている場合は流産の前兆である可能性もあります。

 

 

妊娠初期の時期が一番流産の危険性は高いですので
ちょっとでも心配だなと思ったら産婦人科に行くのもいいと思います。

 

お金はかかりますがそれでも安心代ということで…。

 

 

○関連記事

 

妊娠初期の流産の症状と兆候は?どうして流産になるの?

 

 

妊娠初期に大切なことは?

妊娠初期はとにかく母体をいたわってあげることに全力を注いであげてください。

  • 体をしっかり休める。
  • 食欲があるならできるだけ食べる。
  • 可能ならば禁酒禁煙。
  • とにかく体を冷やさない。
  • サプリメントでもいいので葉酸を摂取する

 

あとはとにかく栄養面に気をつけてあげてください。
妊娠初期に一番必要な栄養素は葉酸で、2番目は鉄分です。

 

○葉酸についての関連記事

 

>>妊娠初期から摂ったほうがいい栄養は?

 

あまり流産に対して神経質になりすぎるのもよくありませんし、
そのストレスが逆に良くないこともあります。
赤ちゃん自身の生命力を信じてあげるような気持ちも大切です。

 

あと下半身をとにかく冷やさないということがとても大切です。
妊娠初期から保温をしっかりと行っていないと
陣痛がひどくなってしまう場合もあります。

 

妊婦さん用のタイツなども利用してしっかりと体を温める状態をキープしてみてください。

 

 

あとはとにかく栄養面に気をつけてあげてください。
妊娠初期に一番必要な栄養素は葉酸で、2番目は鉄分です。

 

特に葉酸は妊娠したばかりの細胞分裂が一番さかんな時期に
赤ちゃんの成長を正常化するのに必要で厚生労働省も毎日の摂取をすすめています。

 

葉酸サプリって飲んだほうがいいの?

妊娠初期の葉酸サプリは先天性異常を予防するためにとても重要です。

 

私も妊娠したばかりのころベルタ葉酸サプリを飲んでいました。
やっとのことで妊娠できたという思いもあり、
「絶対に健康に産んであげたい!!」と思っていたので結局臨月近くまで続けていましたね。

 

妊娠してからだいたい16週目くらいまでは葉酸を1日に400ug摂取したほうがいいと厚生労働省もすすめています。
(でもこの量を野菜とか食事だけできっちりキープするのはちょっと無理がありますよね。)

 

ネットや先輩ママ友から色々情報をかき集めて一番評判が良かったので購入♪

(葉酸と一緒に、妊娠初期に不足しがちな鉄分や、
ビタミンなどをバランスよくとれるのもベルタが人気の理由です♪)

 

実は私、ふだんからサプリメントってほとんど飲まない人間だったんです。
なので実は錠剤とか苦手で…。
でも想像してたよりも大きい粒じゃなかったので私でも飲めました♪

 

ネットでの体験談でも、他の葉酸サプリより小さめだということで飲むときに苦しくないという意見が多かったです。
決め手はなんといっても無添加で安心安全な成分ですよね♪

 

お腹の中のまだちっちゃな赤ちゃんのために体に悪いものは絶対に飲みたくなかったので
ベルタ葉酸サプリにしておいてよかったです。

 

赤ちゃんを健康に育ててあげたいって考えている方にはとてもおすすめなんですが、
このサプリ、普通に通販で買うとけっして安くはありません。
ですので送料無料で限定の特別割引をやっている↓の公式ページから購入するとかなりお得です♪ 

 

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